منومات طبيعية بلا آثار جانبية
الشعير والبابونج.. منومات طبيعية بلا آثار جانبية



يعاني الكثير من الناس من الأرق،
وعدم القدرة على النوم، ما يترتب عليه العديد من المضاعفات، كعدم التركيز والتوتر، والعصبية.

ونظرا لتفاقم هذه المشكلة، وأضرارها على الأسرة المصرية قدم محمد سلام أخصائي العلاج بالأعشاب العلاج الطبيعى للقضاء على قلة النوم، دون اللجوء للأقراص المنومة.
وقال، إن العديد من الأعشاب لها فوائد عظيمة على صحة الإنسان، وتحسين جهازه العصبى، الذي يتحكم في مقدرة الإنسان على النوم، مشيرا إلى أنه يتم علاج هذه الحالات من خلال أعشاب الشعير، والبابونج، والنعناع، واللافندر.

وأوضح خبير طب الأعشاب أن الشعير من المشروبات التي تحتوي على فيتامين B الذي يساعد على صحة الجهاز العصبي، والقدرة على النوم العميق والاسترخاء.
وأضاف أن نبات البابونج له مفعول في تهدئة الأعصاب والاستغراق في النوم، بسبب احتوائه على "الجيلكاين"، التي تساعد على الاسترخاء والنوم الجيد.

وأشار سلام إلى أن نبات النعناع واللافندر لهما مفعول سحرى في تهدئة الأعصاب، خاصة عند تناولهما قبل النوم ليلا، لافتا إلى أنه يمكن وضع قطرات من زيت اللافندر على كوب ماء دافئ، وتناوله قبل النوم يؤدى إلى نتيجة سريعة.