ضيف

                                                        


  • صفحة 1 من%
  • 1
منتديات الحياة » المنتدي المتنوع » صحتك بالدنيا » ما هي الأطعمة التي تحارب الإصابة بالأنفلونزا؟
ما هي الأطعمة التي تحارب الإصابة بالأنفلونزا؟
Adminالتاريخ: الجمعة, 2013-12-06, 6:10 PM | رسالة # 1
ويب ماستر
مجموعة: المدير العام
رسائل: 1181
حالة: Offline
ما هي الأطعمة التي تحارب الإصابة بالأنفلونزا؟

نحن ندرك أهمية القدرة العلاجية للغذاء من أجل تعزيز المناعة والمساعدة في الشفاء من المرض. ومن المهم جداً أن يتم إدراج الفيتامينات والمعادن الأساسية في نظام غذائك اليومي لمساعدتك في بناء قواك.

إليك بعض الأطعمة التي تساعدك على محاربة مرض الأنفلونزا هذا الموسم:

- البروتين وهو ضروري دائماً للحفاظ على جسمك قوياً. تناولي اللحوم الخالية من الدهون، الدواجن، الأسماك، الخضار، منتجات الألبان، البيض، المكسرات والحبوب لأنها مصادر جيدة للبروتين.

- فيتامين ب6 . أكثري من تناول البطاطس والسبانخ والحبوب الغنية الكاملة غير المطحونة. بالإضافة إلى اللحوم والألبان والأسماك لأنها تحتوي على الفيتامين ب12، وهو معزز قوي للمناعة.

- تناولي الفول، المكسرات، اللحوم والدواجن لأنها تقوي جهاز المناعة.

- شوربة الدجاج التقليدية. إن حساء الدجاج هو من الوجبات الضرورية للأعراض الشبيهة بنزلات البرد. وقد أكد الباحثون أن للحساء أثر مضاد للالتهاب يقلل من أعراض الإصابة في الجهاز التنفسي العلوي.











 
منتديات الحياة » المنتدي المتنوع » صحتك بالدنيا » ما هي الأطعمة التي تحارب الإصابة بالأنفلونزا؟
  • صفحة 1 من%
  • 1
بحث:
أحدث الموضوعات أشهر الموضوعات
[القرأن و الحديث]
[الأسرة المسلمة]
[الاسلام و الحياة]
[الحب و الرومانسية]
[شخصيات لها تاريخ]
[كرة القدم المصرية]
[كرة القدم المصرية]
[صيانة الكمبيوتر]
[علاء الفقى]
[الاسلام و الحياة]
[شخصيات لها تاريخ]
[ReubenVib]
[Admin]
[ضيف]
[مسلم]
[Admin]
[Admin]
[Admin]
[Administrator]
[tito007]
[MohamedZienhom]
[tito007]

Flag Counter

Copyright ZIZO4ever © 2020
Google PageRank Checker Powered by MyPagerank.Net