ضيف

                                                        


  • صفحة 1 من%
  • 1
منتديات الحياة » المنتدي المتنوع » صحتك بالدنيا » علاج و اسباب تهيج القولون
علاج و اسباب تهيج القولون
Adminالتاريخ: الجمعة, 2013-12-27, 11:31 AM | رسالة # 1
ويب ماستر
مجموعة: المدير العام
رسائل: 1181
حالة: Offline

علاج و اسباب تهيج القولون :؛الأحداث في مصر تزداد سوءا يوما بعد يوم فيجد الشخص انه قد أصيب باضطرابات فى الجهاز الهضمى والقولون فهل يمكن ان يكون تلك الضغوط هي السبب في ذلك الشعور ؟

القولون العصبى من أكثر الامراض التي تصيب الجهاز الهضمى وثبت ارتباطه بالضغط النفسى او ضغط العمل فنجد القولون العصبي يكثر في رجال الأعمال والمضاربين بالأسهم وبين المدرسين والمدرسات، وبالنتيجة فأن القولون العصبي ينتشر بين أصحاب المهن التي يزيد فيها التوتر كثيراً

اعراض القولون العصبي ليست خطيرة في حد ذاتها ، ولا تؤدي لمرض خطير مستقبلاً ، لكنها مزعجة جداً للمريض

علاج و اسباب تهيج القولون

اعراض القولون العصبي :

اضطراب في عمليه الهضم و الامتصاد قد تؤدي الي انتفاخ
ارتفاع في الحموضه
الم في اسفل البطن
امساك
الشعور بالقئ

وتزيد هذه الأعراض في حالة الضغوط النفسية أو السفر أو تغير نمط الحياة اليومي و هناك ايضا اشياء تزيد من حده الم القولون العصبي مثل

الثوم والبصل
التدخين
الشاي و القهوه
البقوليات مثل الحمص ، العدس وبعض أنواع الخضار (الكرنب، الملوخية، الباذنجان)
الاطعمه المقليه

لذا يجب عليك تجنب كل هذه الاسباب و اتباع اساليب علاجيه مثل

تناول كميه كبيره من الماء
الابتعاد عن الضغوط النفسيه و التوتر و القلق
تناول الكمون
المداومة على الرياضة فهي تشد العضلات وتحافظ على الوزن وتضبط إيقاع القولون (المشي لمدة نصف ساعة أو عمل تمارين للبطن والظهر مما يساعد على إخراج الغازات من جسمك)
تناول وجبات صغيرة علي مدار اليوم بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة
تناول وجبات منتظمة وتجنب الأطعمة الدهنيه










 
منتديات الحياة » المنتدي المتنوع » صحتك بالدنيا » علاج و اسباب تهيج القولون
  • صفحة 1 من%
  • 1
بحث:
أحدث الموضوعات أشهر الموضوعات
[القرأن و الحديث]
[الأسرة المسلمة]
[الاسلام و الحياة]
[الحب و الرومانسية]
[شخصيات لها تاريخ]
[كرة القدم المصرية]
[كرة القدم المصرية]
[صيانة الكمبيوتر]
[علاء الفقى]
[الاسلام و الحياة]
[شخصيات لها تاريخ]
[ReubenVib]
[Admin]
[ضيف]
[مسلم]
[Admin]
[Admin]
[Admin]
[Administrator]
[tito007]
[MohamedZienhom]
[tito007]

Flag Counter

Copyright ZIZO4ever © 2020
Google PageRank Checker Powered by MyPagerank.Net