| Admin | التاريخ: الثلاثاء, 2013-11-12, 2:35 PM | رسالة # 1 |
 ويب ماستر
مجموعة: المدير العام
رسائل: 1181
حالة: Offline
| أغذية تقيك من هشاشة العظام! بعد الاربعين يجب الاهتمام بنوعية الغذاء الغني بالكالسيوم للوقاية من هشاشة العظام التي قد تتطور بصمت دون ان تدري ما لم تجر الفحوصات اللازمة..ومن اشهر الأغذية الغنية بالكالسيوم:
*الحليب ومشتقاته كاللبن والجبن
*السردين
*الملفوف واللفت
*السمسم والحلاوة الطحينية
*المكسرات 
|
| |
|
|
